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夜眠れない、布団に入っても眠りにつくのが朝方になってしまう、寝ても疲れが取れない…こういった睡眠の悩みを抱えている人は多いと思います。特...

人間はストレスが過剰にかかっている状態や、長時間労働でハイになっていると寝つきが悪くなり、睡眠時間が少なくなる傾向があります。 仕事の...

会社をクビになってしまった場合、精神的なショックは避けられません。 特に30代40代で仕事を失うと、まさにこれからお金が必要な時に職を失...

日本において最も求人が多いのは東京都ですが、正社員の就職となると、やはりハードルが高く20代でもなかなか内定が出ないケースがあります。 ...

転職において、自分の強みをアピールすることは重要です。 しかし、同業界への転職ではなく、他業界への転職の場合、自分の培ってきたキャリア...

第二新卒の転職で一番悩むポイントは転職理由をどうするか、という点です。 職歴の浅い第二新卒の場合、どうしても転職の理由は 「ミスマッチ...

介護職は夜勤有り、残業多めだと非常に辛いです。 正社員の場合、夜勤は絶対である介護施設が多く、残業（サービス残業含む）も正社員は多めで...

お腹まわりを引き締めるには、腹筋を鍛える必要があります。 脂肪がすでにある程度ついてしまっている人は、内臓脂肪も含まれているのでランニ...