繁盛期になると、なかなか休みが取れないのが社会人の悩みの１つ。
特にサービス業の人はとても忙しく、常に人手不足の状態になっていることが多いです。中には20連勤する人もおり、お客様第一主義であり年中無休が普通の日本ならではの「休みなし連勤」が各地で起こっています。
サービス業だけでなく、技術系の仕事でも「それが出来るのはあなただけ」と言われ、お客様からは「はやく直してくれ」と無茶ぶりされ、気づけば休みをとってない、なんてことも……。
しかし、連勤すると、人間の身体は確実に疲労します。そして、過労死のサインを見逃していると、心筋梗塞や脳梗塞で亡くなってしまう危険もあります。
10連勤が普通だと思っている人は、下記リスクを再確認しましょう。
インフルエンザなどにかかりやすくなる
連勤をすると、疲労がたまり病気に対する抵抗力が下がります。睡眠不足も合わさると最悪で、風邪が長引いたり、インフルエンザにかかりやすくなったり、最悪の場合は肺炎など深刻な病気を引き起こすことになります。
また、休めないからと病院に行かずに無理をすると、結局、倒れて入院などで周りにも自分にも迷惑をかける結果につながります。
どんな体力自慢でも、休息を無くすと身体的にも精神的にも余裕がなくなり、健康への被害だけでなく人間関係もギスギスしやすくなります。それをきっかけに、鬱病や燃え尽き症候群（バーンアウト）などによって働けない精神状態になる可能性もあるのです。
10連勤を超えると、その症状が顕著になります。
最低でも週に1日は完全な休息が無いと過労死する
週7日働いたことのある方はご存知かと思いますが、休みがないというのは身体的にも精神的にも辛く、終わりの見えないマラソンを走っているような感覚に陥ります。その後、ランナーズ・ハイのような状態になり躁鬱病のように元気になりますが、その後、急激に身体に不調が訪れます。
最低でも週に一回の休みがないと、過労死といかなくとも腰や足、目、頭、あらゆる部位に疲労がたまり、体を壊す確立がグンと上がります。特に30歳を過ぎると体力が落ちやすくなり、最悪の場合は入院するほど身体を壊す可能性があります。
過労死のデータを見ていると、おおむね20連勤ほどで心筋梗塞などが起こっており、20連勤になる場合は死を意識しなければなりません。
健康を犠牲にして仕事をするのが常識ではない
日本人は自己犠牲精神の強い民族だと言われています。これまで、健康や家庭を犠牲にしてでも、社会のために働くというワーキングカルチャーがありました。しかし、10連勤によって健康を崩しても誰も幸せにはなれませんし、褒めてもくれません。
日本人はNoと言えない人種です。
断ったり仕事を変えたりするのは勇気が入りますが、命を脅かされるよりかはマシです。
勇気を持てず、または使命感が強すぎて亡くなった方が日本にはたくさんいます。
しかし、自分の命を犠牲にしてまでする仕事とは、この世にあるのでしょうか？
連勤が普通と思っている方は、健康や命のリスクを意識して、きちんと線引することが大切です。
身体が悲鳴を上げ始めたら、無理におさえずNoと言いましょう。
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